Как повысить иммунитет при гриппе

Содержание

Лечение простуды, симптомы и возможные осложнения – Блог Андрея Русских. Психология саморазвитие Отношения

Как повысить иммунитет при гриппе

 Симптомы простуды и осложнения, лекарства и рекомендации по лечению простуды. Как поднять иммунитет.

 В нынешнем ХХI веке, несмотря на колоссальные продвижения в науке и технике, человек не научился лечить простуду.

Это бытующее в народе слово – простуда – включает сотни различных болезней, вызываемых как бактериями(только 5% всех простудных заболеваний), так вирусами (в их случае антибиотики не эффективны). Для назначения правильного специфического лечения необходим экспресс-анализ, показывающий тип возбудителя.

Сложность в лечении простудных заболеваний состоит ещё в том, что вирусы сильны, никогда не останавливаются в своём изменении, постоянно мутируя.

Только иммунитет привыкает к одной форме вируса, а учёные разрабатывают новую вакцину, как вирус видоизменяется. И нет никаких гарантий, что очередная новая форма гриппа не окажется смертельной.

Поэтому каждый год врачи с содроганием ждут эпидемии, подобной «испанке».

Учёные занимаются разработкой универсальной вакцины от всех штаммов гриппа, которая будет направлена на белковый компонент, одинаковый у всех штаммов.

Вирусы распространяются не только воздушно-капельным путём. Ещё важнее контактный путь. Люди часто неосознанно притрагиваются к своему лицу, поэтому нельзя пренебрегать тщательнейшим мытьём рук.

Представьте: простудившийся человек чихнул, прикрывшись ладонью, затем этой же ладонью он трогает всё на своём пути. Ему следует соблюдать этикет чихания и кашля: прикрываться, но не ладонями, а чихать в сгиб локтя.

Наука в сфере медицины на месте не стоит. Если открытия получится внедрить в практику, простуда в ближайшее десятилетие перестанет быть глобальной проблемой.

Симптомы простуды 

Всем известны симптомы при простудах, которые в принципе между собой схожи, однако есть различия.

Симптоматика «лёгкой» простуды:

·         Болит горло, ощущаются першение, раздражение.

·         Температура не слишком высока – 37-37,5 С, до 38 поднимается редко.

·         Кашель.

·         Головная боль.

·         Общая слабость, недомогание.

·         Заложенность, насморк.

·         Некоторая болезненность в мышцах.

·         Слезотечение, при насморке – особенно.

·         Воспаление лимфоузлов – изредка.

Отличаются эти проявления от симптомов гриппа тем, что болезнь развивается понемногу: поначалу, например, – заложенность, пощипывание в носу, першение горла, после – болезненность горла. Температура редко повышается больше 37,5. Выделения носа – жидкие, густеют через пару дней, приобретая иногда желтоватый оттенок (либо зеленоватый).

Симптомы простуды – ОРВИ (вирусных инфекций), если можно так сказать, более «концентрированны» — практически те же, только сильнее:

·         Температура выше 39 и почти не спадает, либо при помощи жаропонижающих спадает на недолгий срок.

·         От кашля боль в груди.

·         Головная боль очень сильная.

·         Обильная мокрота при кашле, может быть зеленой либо коричневатой.

·         Трудно дышать, вплоть до головокружения.

Так чаще всего проявляется гриппозное состояние, либо осложнения «лёгкой» простуды, если человек не лечился, либо делал всё по-своему.

Осложнения при простуде

Простуда, даже лёгкая, весьма негативно влияет на наш организм, на иммунитет. Осложнения после неё могут быть совершенно разными, они указывают часто на недостатки нашего здоровья, требующие особого внимания. Формы осложнений могут привести даже к инвалидности и летальному исходу.

Дыхательная система:

синусит, ринит, фронтит, ларингит, гайморит, фарингит, тонзиллит, трахеит, пневмония, лимфаденит, бронхит, и даже астма, особенно, если что-либо из перечисленного имеет хроническую форму. Инфекция также может затронуть уши – отит.

Почки, система мочевыделения:

Не лечась, вы можете обеспечить себе следующие «подарки», да ещё в хронической форме: пиелонефрит, цистит, орхит (у мужчин воспаление яичек), у женщин воспаление придатков. Обязательно с возникновения болезни проводить профилактику пиелонефрита и цистита, тем более, если они уже в хроническом виде.

Система сердечно-сосудистая:

Перикардит, обострение гипертонии, стенокардии, миокардит. Дилатационная кардиомиопатия: сердце расползается, как желе, работает лишь на 28%. Спасает только пересадка. При одышке, аритмии, болях сердца – срочно к кардиологу.

Синдром Рейе: 

Встречается чаще у детей, которых при гриппе лечили аспирином. Характерны сильная рвота, которая может вылиться в отёк мозга, привести к коме.

Синдром Гийена-Барре:

Также характерен больше для детей. Является последствием ОРВИ, в том числе вирусного гриппа. Развивается паралич периферических мышц в конечностях. Повышение в моче миоглобина – миоглобинурия – это может нарушить почечную функцию.

Поражения центральной нервной системы:

радикулит, полиневрит, невралгия. Распространён арахноидит (воспаления паутинной оболочки мозга). Он может развиться, когда человек уже думает, что здоров, – на 7-14 дни заболевания. Проявляется острой болью головы – лба, переносицы, головокружением, тошнотой, мельтешением «мушек» в глазах.

Нервные тики:

могут появляться на почве частых простуд у детей.

 Лекарства против простуды: рекомендации

Если заболели лечение простуды

— Народные средства: траволечение, лук, имбирь, цитрусовые, свёкла, особенно можно выделить при лечении простуды- мед и куриный бульон.

— При высокой температуре, одно из лучших жаропонижающих средств на сегодняшний день(2014г) является Ибуфен Д, для взрослых, так же есть и Ибуфен Д для детей. Ибуфен для детей можно применять после трех месяцев и высчитывать дозу по весу ребенка, для этого в упаковке вложена таблица.. Применять только при высокой температуре.

Ещё неплохое жаропонижающие средство- Нурофен. Можно применять при не высокой температуре. И помните что такие средства как парацетамол и аспирин хоть и сейчас самые распространенные жаропонижающие средства, но менее эффективные и имеют больше побочных действий в отличии от все того же Ибуфена.

— Первые 2 дня можно принимать противовирусный препарат интерферон (вещество, вырабатываемое человеческой иммунной системой). Но не дольше – иначе свой иммунитет «обленится». При приеме этого лекарства, клетки становятся не восприимчивы к вирусу.

— При подозрении на грипп принимать вместе с интерфероном противовирусный препарат азинтомевир, его рекомендует всемирная организация здравоохранения. На данный момент это лучшее средство от штаммов гриппа. Однако обязательно посоветоваться с врачом!

— Если есть боли в голове или какие то ещё неприятные, болезненные ощущения в теле, можете воспользоваться препаратом Зотек 200. Сильный, современный анальгетик хорошо помогающий даже при зубной боли. Имеет очень хорошие отзывы людей и рекомендации врачей. Перед применением Зотек 200 все равно проконсультируйтесь у специалиста, особенно в случае беременности.

— Употребляйте лёгкую пищу, богатую витаминами. По меньше ешьте жирное, жареное, солёное.

— При высокой температуре не принимайте горячие ванны.

— Не переносите болезнь «на ногах» что многие любят делать, обязателен постельный режим дома.

— Пейте много жидкости, принимайте комплексные растительные препараты, позаботьтесь о том, как поднять иммунитет.

— Помещение с больным нужно проветривать регулярно, но не застужать комнату.

— Алкоголь не принимать ни в коем случае во время гриппа, это может вызвать резкое поднятие давления, даже коллапс. При обычной простуде, если есть покраснения в горле- допустимо небольшое количество 40-градусного, но в этом случае куда лучше будет спиртовой компресс.

Как поднять иммунитет 

Нарушения иммунной системы являются основой любых болезней. Важен баланс, нормализация иммунитета, однако этот процесс сугубо индивидуален.

Я приведу советы, как поднять иммунитет, рекомендуемые людьми, проверившими их на себе. Однако с доктором советоваться тоже не забывайте.

— Старайтесь избавляться от  вредных привычек. Малая подвижность, переутомление, курение, стрессы – разрушители иммунитета. Правильно питаемся и спим, соблюдаем режим, регулярно гуляем. По меньше негативных реакций, беспокоимся, завидуем, злимся. Наслаждаемся, улыбаемся, целуемся с любимыми, получая от жизни полное удовольствие!

— Любимое занятие. Великие умы подтвердили: занятый делом, особенно любимым делом человек болеет значительно меньше.

— Избавление от негативной реакции, что бы ни происходило. Все болезни – от нервов, не забывайте. Дыхательные упражнения, музыка, приятные воспоминания помогут переключиться, убрать раздражительность и невроз.

— Восточная терапия. Растительные напитки, индивидуально разработанные, иглоукалывание, введение настоек трав в район лимфоузлов на шее.
Стимулирование деятельности мозга.

Отделы мозга, отвечающие за память, планирование, абстрактное мышление связаны меж собой и с защитными барьерами организма.

Когда мозг включает хоть одну из функций защиты, это повышает иммунитет.

— Коммуникабельность, общительность. Люди, часто встречающиеся с родными, друзьями, любимыми, коллегами, рискуют заболеть гораздо меньше необщительных людей.

— Поднимаем иммунитет и восстанавливаем психологическое состояние музыкой. Важное условие: слишком агрессивной она быть не должна. Ласковая, льющаяся мелодия, от которой на коже появляются «мурашки», говорит о стимулировании мозга. Это аналогично реакции организма, если занимаешься любовью, либо принимаешь вкусную еду.

— Оптимизм. Позитивный взгляд на все проявления жизни поддерживает хороший настрой, а отсюда – и самочувствие: давление нормализуется, пищеварение улучшается и т.д. Улыбки, смех стимулируют активность лейкоцитов – наших защитников от хворей.

— Движение. Активные люди чувствуют себя в разы лучше. Как поднять иммунитет за счёт спорта? Привыкать к нему постепенно, не тренироваться на износ, иначе наоборот подорвётся иммунитет, возникнет синдром хронической усталости. Умеренная физкультура, постепенное увеличение нагрузки повысит активность лейкоцитов, мобилизует силы организма.

— Закаливание – одно из лучших средств поднятия иммунитета. Но будьте осторожны – идёт не всем. Проводится постепенно, по системе, учитывающей климат и индивидуальную особенность организма. Бассейн, обливание, контрастный душ. Пример – Наталья Авдеенко, «Ледяная Русалка» (смотрите видео). Но! После ночи без сна, значительного переживания, при болезни проводить закаливающие процедуры нельзя!

— Сауна или русская баня – один из приятнейших ответов, как поднять иммунитет.Чередование высоких температур с низкими тренирует иммунную систему. Регулярное посещение избавляет от хронических простуд, очищает организм от шлаков. Но! Баня идёт не всем, советуйтесь с врачом.

— Расслабление и отдых. При стрессе высок риск заболеть простудой. Учитесь расслабляться, займитесь йогой или медитацией(в этом нет ничего волшебного и сложного) – эти практики направлены против стрессов и на релакс. Хороши ароматерапия, ванны, массаж, положительные эмоции от любимых занятий.

— Медикаментозные методы. Они включают иммуностимуляторы. Но не увлекайтесь, иначе ваш иммунитет атрофируется, «обленится». И обязательна консультация врача! В аптеках: Иммунал, Эхинацин, в ампулах Интерферон, свечи «Анаферон», «Виферон». Кроме того: арбидол, уколы Имунофан, уколы Полиоксидоний, Оциллококцинум (гомеопатия), Рибомунил.

Есть даже метод переливания собственной крови, но после очистки: сначала полное обследование, потом чистка. Процедура дорогостоящая, делать должны только специалисты!

— Как поднять иммунитет средствами народными читайте в следующей статье «Как повысить иммунитет. Рецепты».

Профилактика простуды

— Чистый воздух, движение, оптимизм. Заразиться на свежем воздухе простудой практически невозможно.

— Приучать себя к холодоустойчивости, обязательно закаляйться. Посоветоваться с физиотерапевтом по этому вопросу и вообще – как поднять иммунитет.

— Ежедневно принимать цинк – либо в продуктах (печень, тыквенные семечки, устрицы, цельное зерно), либо в аптечных препаратах (осторожно, не всем идут).

— Минимум контактов с заболевшими людьми.

— Употребление чеснока в пищу. Помогает как при профилактике простуды так и неплохое средство для чистки сосудов.

— Вакцинация. Работает по принципу памяти иммунитета (тренирует его к выработке необходимых антител).

— Избегать сырости, сквозняков.

— Проветривать помещения, где находитесь.

— Дезинфицировать помещения уксусом: в небольшой кастрюльке закипятить уксус, убавить огонь, уксус пусть испаряется в течение минут 20. Делать при эпидемиях по нескольку раз на неделе.

— Отдыхать после работы: лежать в покое, расслабляться.

— Горячая ванна с эфирными маслами.

И ещё. одна Важная штука – самовнушение! Будешь считать себя больным – будешь таковым. А поэтому побольше позитива, активности физической и интеллектуальной, свежего воздуха, и тогда маловероятно что нужно будет лечить простуду. Удачи, счастья Вам и не болеть!

Автор Евгения Букотина

Другие статьи о здоровье:

Источник: https://NachniVseSnachalo.ru/sovetu-zdorovia/lechenie-protiv-prostudy

Как повысить иммунитет при ГРИППе, ОРВИ или когда простудился?

Как повысить иммунитет при гриппе

Все средства массовой информации только и говорят о том, что наступил период вакцинации от ГРИППА и других вирусных заболеваниях. Не для кого не секрет, что после такой прививки, часто наступают осложнения, и казалось бы здоровый организм дает сбой. Что делать в такой ситуации?

Давайте разберемся. Итак, некий вирус начинает активно размножаться в некой текущей среде. Мы можем его “вдохнуть” через нос, “подхватить” через рукопожатия зараженного человека, да мало ли способов заразиться? Природа мудра и в организме есть защитный барьер – Иммуните́т (лат.

 immunitas ‘освобождение, избавление от чего-либо’) — это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов, чем и является возбудитель вируса.

Вдаваться в подробности классификации иммунитета, его органы и принцип работы мы не будем, возьмем наши бытовые термины и будем отталкиваться от них.

Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.

Как мы все знаем, у кого то иммунитет сильный и он справляется сразу с любыми вирусами и инфекциями, не давая нашему организму заболеть. А вот есть и те, у кого иммунитет, как мы говорим слабый.

И вот тогда любая простуда может превратиться в настоящую катастрофу: высокая температура, кашель, насморк, рвота, понос и куча других модификаций течения болезни.

И вот тогда перед человеком и встает задача – укрепить, повысить иммунитет, чтобы избежать болезни и осложнений перед ней.

Кто то использует народные способы повышения иммунитета

  1. Питание — залог защиты от вирусов и болезней и важнейший фактор, способствующий улучшению защитных сил организма. Питание должно быть максимально рациональным в количественном и качественном отношениях. В вашем меню должны присутствовать белки животного и растительного происхождения.

    Животные белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молоке, а растительные — в горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупах. Благотворно влияют на деятельность иммунной системы говяжья печень и морепродукты — креветки, мидии, кальмары.

  2. Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы.

    Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.Как укрепить организм со вкусом?

    Витамины А можно почерпнуть из моркови, винограда, зелени — он есть во всех красных и оранжевых фруктах и овощах.

    Витамин С есть в цитрусовых, шиповнике, клюкве, бруснике, капусте, особенно квашеной. Витамин Е — в подсолнечном, оливковом или кукурузном маслах. Витаминов группы В много в бобовых, в крупах, в яйцах, в любой зелени и в орехах.Из микроэлементов положительно действуют на иммунитет цинк и селен.

    Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке. Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.

    Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.

  3. Корень цикория отлично укрепляет иммунитет и защищает от вирусов. Если часто мучаетесь простудами и ОРВИ, попробуйте укрепить организм при помощи сока каланхоэ. Укрепить силы организма поможет закаливание. Самый простой способ — это взять небольшой коврик из поролона, смочить его холодным настоем растений, повышающим иммунитет, и постоять на нём босиком. Хорошим иммуностимулирующим действием обладают пищевые дрожжи, которые особенно рекомендуются детям. Принимать их следует в течение месяца (не менее 50 граммов в неделю), разводя небольшую часть в кипячёной воде без сахара. Из растительных веществ, обладающих выраженным иммуностимулирующим действием, стоит обратить внимание на настои элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника.

Ну а если так случилось, что вы человек занятой, и все вышеперечисленные способы вам не подходят, то тогда продукция нашего магазина поможет вам укрепить и повысить иммунитет. Итак:

Бальзам Прополисный — противовирусный, противомикробный, противовоспалительный

Прополис помогает справиться с наиболее распространенными микробами, включая вирус гриппа, кишечную палочку, золотистый стафилококк, лямблии, трихомонады и грибы рода кандида. Противомикробное действие прополиса дополняют растительные экстракты, также входящие в состав бальзама.

К примеру, биологически активные вещества эхинацеи успешно борются с бактериями, недоступными действию прополиса, а корень копеечника содержит мангиферин, необходимый для защиты от вируса герпеса.

Таким образом, растительные добавки удачно дополняют действие прополиса и делают бальзам Прополисный незаменимым средством для борьбы с разнообразными инфекциями.

Мобисил БИО сухой молочный напиток — сильный и надежный иммунитет

Иммуномодулирующий коктейль Мобисил БИО на основе природных компонентов, укрепляет иммунитет, усиливает работу защитных механизмов организма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливает микрофлору кишечника.

Поддержите силы своего иммунитета с помощью Мобисил БИО, и иммунитет обеспечит Вас надежной защитой!

Базонк капсулы — для восстановления ослабленного иммунитета

Базонк комплексная пищевая добавка, рекомендуемая для восстановления ослабленного иммунитета. Сбалансированное сочетание микроэлементов способствует повышению иммунитета организма до уровня самостоятельного сопротивления.

Комплексная пищевая добавка Базонк — эффективное профилактическое и противоопухолевое средство; может также применяться с целью улучшения переносимости хирургического, противоопухолевого химиолучевого лечения, повышения качества жизни и улучшения общего самочувствия ослабленных больных. Базонк — снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Базонк — уникальный препарат лечебно-профилактического действия с противораковым эффектом, основу которого составляют пчелиное маточное молочко и экстракт касатика молочно-белого. Фитохимический состав касатика молочно-белого включает в себя 19 соединений полифенольной природы, что обеспечивает разнообразие его терапевтических эффектов. Маточное молочко богато минеральными веществами, недостаток которых в организме человека может привести к появлению злокачественной опухоли.

ПептоЛайн №5 пептидный комплекс для иммунной системы

Обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым воздействием на организм. Повышает чувствительность микробных клеток к антибиотикам.

В ряду универсальных и незаменимых компонентов несомненно на первом месте стоит мелатонин. Иммуномодулирующее воздействие мелатонина происходит через рецепторы как на уровне мембраны, так и на уровне ядра.

Мелатонин активизирует иммунную систему, усиливая функции клеток T-helper и производство цитокинов, а также поддерживает нормальный иммунный гомеостаз. Одной из причин ухудшения функционирования иммунной системы считается ослабление деятельности тимуса (вилочковой железы), являющегося наряду с костным мозгом центральным органом иммунной системы.

Мелатонин восстанавливает массу тимуса, улучшает активность клеток и стимулирует иммунный ответ. Дефицит энергии также является причиной снижения иммунитета. Кофермент Q10 позволяет существенно улучшить состояние здоровья, стабилизируя в том числе и механизмы вегетативной регуляции, и механизмы клеточного энергообмена.

Комплекс полисахаридов обладает иммуностимулирующими и умеренными противовоспалительными свойствами.

Полисахариды усиливают фагоцитоз и стимулируют выработку макрофагами важных для иммунной системы компонентов, вызывают усиленную пролиферацию фагоцитов в селезенке и костном мозге, а также миграцию гранулоцитов к периферийной крови, стимулируют выработку интерлейкина-1, интерлейкина-6 и противоопухолевого фактора альфа, что повышает количество реактивных кислородных посредников и угнетает рост грибов рода Candida.

И это еще не полный перечень тех натуральных препаратов, которые помогут вам повысить иммунитет. Здоровья вам и вашим близким с продукцией магазина ЗДОРОВ74.РФ

перейти к покупкам

Источник: https://www.xn--74-dlcho7bap.xn--p1ai/immunitet-na-zashhite-organizma-ot-grippa-orvi-i-drugih-prostudnyh-zabolevaniyah/

Орви и иммунитет: как укрепить во время и после лечения?

Как повысить иммунитет при гриппе

Помимо вируса гриппа, заражение которым часто проходит тяжело, существуют и другие, тоже способные вызвать воспаление носоглотки и кашель. Они мутируют не столь часто и называются пневмотропными. Подавляющее большинство людей не отличают грипп от острой респираторной вирусной инфекции – ОРВИ. Иммунитет к ее возбудителям формируется, но обычно недолгий – на ближайшие 1-3 года.

Как связаны заболевание и иммунная система?

В отличие от гриппа, течение вызванного пневмотропными вирусами заболевания не такое тяжелое: оно реже заканчивается осложнениями, а летальные почти не встречаются. Они опасны преимущественно для детей до 7 лет, пожилых лиц и больных ВИЧ/СПИД.

Система резистентности организма пытается блокировать их сразу после попадания в органы дыхания (на то они и респираторные, чтобы передаваться воздушно-капельным путем). Достигается такой эффект с помощью интерферонов – белков с «опцией» блокирования деления ДНК или РНК возбудителя, которыми насыщены клетки, слюна и секрет слизистой носоглотки.

Проблема с ОРВИ у иммунитета лишь одна. Это заболевание могут спровоцировать:

  • респираторно-синцитиальный вирус – называемый так за способность вызывать «спайку» мембран зараженных клеток с образованием синцития (плохо дифференцированной ткани). Иммунитет к нему вырабатывается, но держится несколько недель;
  • риновирус – имеющий множество разновидностей, резистентность к которому возникает всего на пару лет;
  • аденовирус – тоже представляющий целое семейство возбудителей. Иммунитет к каждому из них вырабатывается пожизненный и передается от матери ребенку с грудным молоком. Но с учетом их общего количества (больше полусотни), заражения оставшимися видами могут наблюдаться у пациента на протяжении всей жизни.

На общее состояние иммунной защиты частые ОРВИ не влияют. Зато сам факт их присутствия у взрослого человека свидетельствует о пониженной сопротивляемости, особенно местной (гланды, носовые пазухи, бронхи, легкие).

Существует ли вакцинация?

Разработка препаратов для прививок от возбудителей, имеющих больше 30 разновидностей или не дающих стойкого иммунитета, обычно не ведется ввиду бессмысленности. Вакцин от провоцирующих ОРВИ вирусов тоже не существует, да и лечатся подобные состояния симптоматически.

Как повысить иммунитет при частых ОРВИ?

Подверженность им у ребенка не должна вызывать тревоги, даже если он болеет чаще 5 раз за 365 дней. Чтобы научиться отражать атаки определенного типа, иммунитет должен сперва получить опыт «реальных боевых действий».

Это нормальный этап развития системы сопротивляемости, и к 12-15 годам доносящееся из детской постоянное чихание прекращается.

Об иммунодефиците можно говорить при сохранении частой заболеваемости и после указанного возрастного рубежа.

Витаминные комплексы

Они нужны для поддержания в норме не только системы сопротивляемости, а и обмена веществ. В поливитаминных добавках не нуждаются лишь груднички и малыши в первый год после введения прикорма. Пик потребности в них держится на протяжении всего детородного возраста, а с наступлением климакса она снова снижается.

Укрепить иммунитет после ОРВИ помогают полноценные комплексы (от 20 компонентов и больше) с обязательным присутствием витаминов А, Е, С, а также цинка, селена и железа:

  • «Мульти-табс» – включает улучшающую иммунитет и несколько детских разновидностей для разных этапов взросления. Его стоимость составляет от 400 до 700 руб. (смотря какой объем упаковки);
  • «Дуовит» – 19 витаминов и минералов, разделенных на 2 драже разных цветов. Принимать их тоже рекомендуют отдельно: витаминную (розовая таблетка) утром, а минеральную (голубая таблетка) – вечером. Стоит он всего около 200 руб.;
  • «Витрум» – только таблетированный, с исчерпывающим списком питательных элементов в составе, насчитывающем 30 пунктов, по цене от 510 руб.

БАДы

Такие средства, в отличие от поливитаминов, действуют целенаправленно на иммунитет, заставляя его тельца повысить активность. Они тоже выступают источником витаминов и минералов, просто в микроскопических дозах (учитывая небольшую порцию для приема в сутки). К ним относятся:

  • «Immunale» – растительный БАД из экстрактов 6 высокогорных трав (страна произрастания – Тибет). 2 из них стимулируют лимфоцитарную (противораковую) защиту, 4 – лейкоцитарную (вирусы, бактерии, простейшие, одноклеточные). Рекомендован к утреннему, разовому в сутки приему в количестве 8 капель, на протяжении 1 мес.;
  • «Immunetika» – гибридные растительно-животные капли с добавлением масляного экстракта магний-алюминиевых солей серной кислоты. Показаны трижды в день, за полчаса до приема пищи по 10 кап. в каждом приеме, с 20-дневной продолжительностью курса;
  • «ЗДОРОВ» – апиэликсир на прополисном, облепиховом и кедровом маслах плюс расторопша с кедровой смолкой. Его следует принимать по 1 прилагаемой мерной ложке, натощак, с утра, 7-10 дней;
  • «Immunity» – тоже растительно-животная смесь с добавлением алюмомагниевых квасцов и иммуностимуляторов из пчелиного улья. Рекомендованный график для этих капель – 2 раза в день, между приемами пищи, по 10 капель, 2 недели;
  • «Mega Immunity» – весь состав предыдущего препарата плюс экстракты бурых водорослей «в помощь» сосудам и щитовидной железе. Их дозировка «уполовинена» до 5 капель, а все прочие рекомендации сохранены (дважды в день на пустой желудок, в течение 10-14 суток).

Народные средства

ОРВИ обычно вызывает стертую начальную реакцию иммунитета, а у многих проходит почти бессимптомно даже при нормально работающей защите. Когда острая фаза заражения проходит бурно, справиться с патологией удается быстрее.

За «стартовый» иммунный ответ отвечают т.н. С-реактивные белки крови, а их синтез проходит с участием аскорбиновой кислоты. Ее прием помогает поднять силу начальной защитной реакции и ускорить подавление возбудителя.

Этот нюанс учтен в следующих народных рецептах.

  1. Чеснок, мед и лимон. 5 лимонов избавляют от семечек и плодоножек, пропускают вместе с кожицей через мясорубку или измельчают в блендере. Чистят и мелют аналогичным способом в кашицу зубки 5 чесночных головок. Смешивают с 0,5 л меда и настаивают в темноте и тепле 10 суток. Потом принимают 1-2 мес., по 1 ч. л. трижды в день, перед едой.
  2. Кислые ягоды с медом. В отличие от цитрусовых, они богаты целым «ассортиментом» пищевых кислот. Этот ряд веществ обладает иммуностимулирующим и жаропонижающим эффектом. По столовой ложке свежих или замороженных ягод рябины, брусники, смородины и малины перетирают (или взбивают несколько секунд в кухонном комбайне), потом добавляют 3 ст. л. меда и перемешивают. Едят полученную пасту по 1 ч. л., утром и вечером, после еды, 30 дней.
  3. Ягодный напиток с сосновыми почками. Для него берут по 5 свежих/сухих ягод шиповника, черной смородины, рябины и малины, добавляют 2 сухие сосновые почки и заливают 350 мл крутого кипятка. Оставляют настаиваться в термосе в течение 1 ч., потом процеживают, делят напополам, разводят каждую порцию водой до прежнего объема. Выпивают настой за 2 приема в сутки, теплым, с медом по вкусу, вместо завершающего трапезу напитка. Повторяют ежедневно, на протяжении 2 недель.

Продукты

Считается, что укреплению иммунитета способствуют любые овощи и фрукты. А мясо, рыба и молоко, дескать, к данной теме отношения не имеют или даже вредят ему. В действительности, картофель совершенно не способствует повышению сопротивляемости, а сахара в нем не меньше, чем в любом шоколаде.

Аналогично и с половиной корнеплодов, особенно непригодных к употреблению в свежем виде. Одновременно, «плохие» животные продукты содержат полноценные белки. Без них не может зародиться ни одна клетка, защитное тело или собственный белок, и ни в одном виде растений они не представлены. Человек является всеядным, и предпринятые ранее попытки это изменить еще никого не сделали здоровее.

Потому есть нужно все, включая субпродукты – источник усвояемого (в отличие от яблок) железа для кроветворения. Но акцент и правда стоит делать на свежих овощах и фруктах, начиная с цитрусовых.

Наибольшей насыщенностью витаминами и минералами среди съедобных представителей растительного царства отличаются листовые овощи – шпинат, салат, сельдерей, петрушка, кинза, укроп.

К ним же условно относится и капуста.

Советы

Иммунитет после ОРВИ страдает всерьез только у детей и пожилых лиц. Взрослым фертильного возраста обычно никакие особые меры по избавлении от инфекции не нужны – только общее укрепление организма, чтобы не «достимулироваться» до аллергии. Для этого хватает:

  • прогулок по вечерам длиной не менее получаса;
  • двухнедельного курса ингаляций с морской солью или посещений соляной комнаты через день – для ускорения регенерации тканей носоглотки и бронхов;
  • ежевечерних горячих ванн с морской солью и хвоей (или эфирным маслом туи, сосны, ели, эвкалипта) на протяжении недели.

Профилактические меры после лечения

От заражения воздушно-капельными инфекциями невозможно ни привиться, ни застраховаться, ни защититься. Но в сезон простуд желательно избегать больших и тесных, как в общественном транспорте, скоплений людей. Не стоит забывать и одеваться по погоде, даже если она постоянно меняется (типично для межсезонья).

Источник: https://immunologiya.info/orvi-i-immunitet.html

Как укрепить иммунитет при простуде, ОРВИ и гриппе

Как повысить иммунитет при гриппе

Каким бы сильным ни был иммунитет, но рано или поздно человек начинает чихать и кашлять. Вот и сейчас начался сезон «апчхи». Еженедельно к медикам с жалобами на симптомы простуды и ОРВИ обращаются больше тысячи человек. Более того, уже зарегистрированы случаи гриппа.

Холода, к счастью, немного притушили этот эпидемический пожар. Но стоит погоде немного смягчиться, как простуды и вирусы накинутся с удвоенной силой.

Надо отметить, что за многие тысячелетия своей истории человечество накопило огромный опыт в лечении простуд. А вот ОРВИ и грипп на протяжении веков считались смертельными заболеваниями. И только в XX веке медики научись эффективно с ними бороться.

Самая крупная пандемия гриппа

Или, как говорили тогда в народе, испанки случилась в 1918 году. Историки предполагают, что первые её вспышки произошли в Китае.

Но документально подтверждены только случаи заболевания «испанской лихорадкой» в Соединённых Штатах и в портовых городах Франции, Испании, Италии. Позднее от этой пандемии пострадали жители и других стран.

От «испанки», по самым оптимистичным данным, умерли 20 миллионов человек. Причём особенно часто она поражала молодых людей. Виновником этой пандемии стал штамм вируса гриппа H1N1.

В 1957-1958 годах случилась пандемия, которую назвали азиатским гриппом. В тот раз бушевал штамм вируса гриппа H2N2.

В 1968-1969 годах население многих стран пострадало от эпидемии гонконгского гриппа, вызванного штаммом H3N2. Тогда смерть косила в основном людей старше 65 лет. Всего погибли 33.800 человек.

Как укрепить иммунитет ребенка при простуде

Очень многие родители жалуются на то, что их дети часто болеют. Особенно когда идут в детский сад или школу. Давайте разберёмся, от чего это происходит и что делать.

Сначала ответьте на вопрос: вредно ли болеть? Большинство из вас воскликнут: конечно! Но это смотря чем и как.

Дети не обладают врождённым иммунитетом к простудным вирусам, а вырабатывают его после рождения.

Но если малыш сидит дома, то где ему «познакомиться» с этими самыми вирусами? Он делает это, когда идет в детский сад или школу. Отсюда и многочисленные простуды. Организм вашего ребенка просто вырабатывает иммунитет.

Кстати, именно поэтому не стоит сразу давать ребенку иммуностимуляторы, если он часто болеет. Ведь у него и так идет активное становление иммунитета, а если искусственно подстёгивать этот процесс, то можно истощить ресурсы организма. Вот тогда ребенок действительно окажется беззащитным не только перед вирусами, и другими инфекциями.

Очень часто родители стараются оберегать часто болеющего ребёнка от холода. Между тем один из способов укрепить иммунитет — это закаливание и свежий воздух. Врачи давно уже доказали, что дети, которых растят в тепличных условиях, чаще болеют, чем те, кто живёт на природе. Кроме того, важно не как часто болеет ребёнок, а длительность болезни.

Если ваш малыш кашляет и температурит больше 14 дней, тогда стоит уделить его здоровью больше внимания.

Как защитится от вирусов

Многие люди считают, что если долго находиться на холоде, то можно простудиться. Это действительно так. Но мы заболеваем вовсе не из-за мокрых ног или отсутствия шапки. А потому, что снижаются защитные силы организма.

Между тем вирусы чаще всего проникают в организм через нос. При этом в норме слизистая оболочка носовых ходов прекрасно блокирует инфекцию, поскольку выделяет за сутки около 500 миллилитров бактерицидной жидкости.

Кроме того, внутренняя поверхность носа покрыта ресничками мерцательного эпителия, которые как бы захватывают вирусы. Поэтому в лёгкие поступает уже обеззараженный воздух.

Однако как только иммунитет снижается, нос перестаёт выполнять свои защитные функции.

Ещё один миф — маски надёжно защищают от гриппа и простуды. Однако исследование с участием 1.607 медицинских работников показало, что тканевая маска пропускает 97 процентов патогенов.

Марлевая повязка на лицо задерживает 57 процентов вирусов и микробов, а также спасает от капелек слюны, которые оказываются в окружающей среде из-за чихающих граждан.

Но уже через 2 часа такая маска загрязняется болезнетворными микроорганизмами.

Принято считать, что вирусы гриппа и простудных заболеваний передаются только воздушно-капельным путём. Однако ими можно заразиться также контактным способом. Потому, если вы трогаете руками лицо, трёте глаза или нос, то не удивляйтесь потом, что начали чихать и кашлять.

Наши мамы постоянно говорили нам, что оксолиновая мазь и хозяйственное мыло блокируют вирусы. Но эффективность этих средств пока научно не доказана. Другое дело эфирные масла, например, пихтовое или эвкалиптовое.

Они совершенно точно обладают бактерицидными свойствами, а также обеззараживают воздух. Ещё пары некоторых эфирных масел оказывают иммуностимулирующее действие. Только ни в коем случае не закапывайте их в нос, если хотите избежать сильного раздражения слизистых оболочек.

Просто дышите маслами, нюхая открытый флакончик, или нанесите пару капель на одежду поближе к носу.

В последнее время стало модно лечиться иммуномодуляторами или использовать их для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Однако некоторые медики уверены, что нельзя постоянно стимулировать иммунную систему. Это может привести к истощению её ресурсов. И, как следствие, к снижению природных способностей иммунитета.

Одно из самых распространённых народных средств для лечения простуд и вирусных инфекций — лук и чеснок. И медики согласны, что эти овощи действительно эффективны в случае болезни. Но только как профилактическое или вспомогательное средство к основным методам лечения, которые должен назначать врач.

Чем отличается простуда и ОРВИ

Чаще всего люди умирают от гриппа потому, что не обращаются вовремя к врачу. Они думают, что у них банальная простуда или ОРВИ. Поэтому стоит знать, чем отличаются эти заболевания.

При простуде ухудшение самочувствия происходит постепенно, при ОРВИ — быстро, при гриппе — внезапно и стремительно.

Температура тела в случае простудных заболеваний обычно поднимается не выше 37.5 градуса. Вирусные инфекции заставляют столбик термометра подскочить до 38 градусов и немного выше. А вот вирус гриппа вызывает жар в 39-40 градусов. Причем он появляется внезапно и сохраняется 3-4 дня.

Простуда не вызывает интоксикацию организма. При ОРВИ у человека появляется повышенная утомляемость.

Обычно во время простуды и ОРВИ насморк всегда сопровождается чиханием. А вот при гриппе человек почти не чихает. Дискомфорт в горле и при простуде, и при ОРВИ, и при гриппе появляется на вторые сутки после переохлаждения.

Во время простуды у больного практически не бывает проблем с глазами. Как и при ОРВИ. А вот при гриппе глаза довольно часто краснеют и болят.

При простудных заболеваниях не появляется и головная боль. Зато при гриппе и ОРВИ — это обычное дело. Причем иногда голова болит настолько сильно, что нужны обезболивающие средства.

Повышенной утомляемости и бессонницы при простуде тоже нет. При ОРВИ они возникают только если высокая температура держится больше суток. При гриппе человек чувствует себя усталым и плохо спит ещё 2-3 недели после выздоровления.

Закаливание и другие советы

Чтобы избежать проблем со здоровьем, начинайте закалять ребёнка уже в раннем детстве. Не укутывайте его, приучайте к обливаниям холодной водой, постоянно проветривайте детскую комнату. Пусть малыш также чаше и дольше гуляет, спит летом с открытым окном, а зимой — с распахнутой форточкой.

Часто также болеют простудными заболеваниями дети курильщиков. Поскольку они постоянно вдыхают сигаретный дым, а потому слизистые оболочки их носа лишаются своих защитных функций.

В группе риска находятся и аллергики. Ведь их иммунная система работает неправильно. Становятся уязвимыми перед вирусами и бактериями дети, которых постоянно пичкают жаропонижающими даже при маленькой температуре. Ещё часто болеют упитанные, крупные и рослые дети. Их делают уязвимыми для инфекций врожденные особенности телосложения и обмена веществ.

И один совет напоследок:
Занимайтесь профилактикой дисбактериоза у детей. Потому что иммунитет ослабляет нарушение микрофлоры. А оно чаще всего развивается из-за приема антибиотиков.

Получается замкнутый круг: болеем — принимаем антибиотики, уничтожая кишечную флору — снова болеем.

Источник: http://casmed.ru/kak-ukrepit-immunitet-pri-prostude.html

Как повысить иммунитет при гриппе

Как повысить иммунитет при гриппе

Кроме того, она чревата серьезными осложнениями. Можно, конечно, смиренно ждать, когда грипп доберется и до тебя, а можно попытаться противостоять этой напасти. Хотя бытует мнение, что профилактические процедуры в случае с гриппом бесполезны. Это не так. Можно подготовиться к «гриппозному сезону» и выставить надежный щит на дороге хвори.

Гриппом можно заразиться даже просто при рукопожатии. Пожал руку уже подхватившему вирус коллеге — и в твоих руках все шансы перенять заразу. Кто знает, может быть, перед тем как пожать вам руку, он чихнул, прикрыв рот ладонью, или вынужден был воспользоваться носовым платком.

Да что рукопожатие! Прикосновение к деньгам или дверной ручке, которых незадолго до того касался больной, тоже может аукнуться болезнью.

Означает ли все это, что в период эпидемии нужно натянуть резиновые перчатки, ватно-марлевую повязку и за километр обходить всех друзей и знакомых? Отнюдь, болезнь может, но не обязательно должна случиться — все зависит от состояния вашей иммунной системы.

Чихайте на здоровье

Когда вирусам, которые мы вдыхаем носом и ртом, удается попасть в кровь, а оттуда добраться до клеток нашего организма, — мы обязательно заболеваем. Однако, чтобы в нас проникнуть, вирусам нужно прорваться через слизистую оболочку верхних дыхательных путей, а это не так просто.

Она покрыта густым слоем маленьких ворсинок и вырабатывает густую слизь. Если слизи образуется достаточно много, то вирусы застревают в ней и теряют способность размножаться.

Затем за дело принимаются ворсинки, которые, совершая колебательные движения в сторону горла, транспортируют туда «узников» и стимулируют откашливание.

Таким образом, першение в горле и неудержимое желание чихать есть признак того, что организм пытается депортировать «иммигрантов» наружу, поэтому сдерживать позывы к чиханию не стоит.

Но если слизистая пересушена и слизи вырабатывается мало, то ворсинки не в состоянии выполнять свою функцию и вирусы свободно проникают в организм. Пересушиванию слизистой способствуют, в частности, кондиционеры и центральное отопление, а также неумеренное использование капель от насморка, которыми часто злоупотребляют при хроническом и аллергическом насморке. Серьезно влияет на качество слизистой и количество ее «продукта» курение.

Вывод первый: хорошее состояние слизистой верхних дыхательных путей — это главное условие в борьбе с вирусом. Если бросить курить не получается, нужно увлажнять воздух.

Делают это, устанавливая увлажнители на радиаторы отопления, или в крайнем случае (вариант для квартиры), развешивая на них мокрые полотенца.

Отказаться от бездумного использования галазолина и подобных препаратов также под силу всем.

Даже если вирусу удается проскочить через слизистую и ворсинки, то, прежде чем попасть в кровь, ему предстоит преодолеть барьер в виде коллагеновой сетки, которая находится под слизистой оболочкой.

По мнению физиологов, в правильно функционирующем организме этот барьер практически непреодолим даже для самых маленьких вирусов.

Но много ли в наших широтах правильно функционирующих организмов? К сожалению, коллагеновая сетка у многих из нас недостаточно плотная, по большей части из-за недостатка в организме витамина С — одного из основных веществ, участвующих в синтезе коллагена.

Вывод второй: необходимо принимать витамин С. Но так как этот витамин очень нестойкий и моментально окисляется, врачи рекомендуют принимать его в комплексе с рутином, который является превосходным антиоксидантом (можно выбрать, например, недорогой отечественный препарат аскорутин).

Последняя надежда — сосуды

Но если вирусам удается преодолеть и коллагеновую сетку, еще остается надежда на стенки сосудов — они также могут задержать вирус. Прочность сосудов обусловлена генетически. Когда легко появляются синяки или вы «отмечены» «паучками» и сосудистой сеточкой на лице и теле, то очевидно, что сосуды не в лучшей форме.

Для вирусов важна не только плотность стенок сосудов, но и их общее состояние. И здесь курящие оказываются в невыгодном положении, так как никотин сужает стенки сосудов и через них проходит меньшее количество крови. А кровь несет питательные вещества и энергию, необходимые слизистой верхних дыхательных путей для эффективной защиты от вирусов.

При недостатке энергии не работают ворсинки. Получается замкнутый круг.

Вывод третий: сосуды в канун гриппозного сезона необходимо укрепить, принимая тот же аскорутин. Рутин, подобно монтажной пене, уплотняет слабые стенки мелких кровеносных сосудов, делая их более устойчивыми для вирусов. И даже если болезни не удастся избежать, рутин поспособствует более быстрому выздоровлению и смягчит воспаление слизистой оболочки носа и горла.

Шапка и теплая обувь

Ворсинкам слизистой также не будет хватать энергии, если мы зимой одеваемся чересчур легко. Особенно чувствительны к переохлаждению голова и стопы ног. Когда тело переохлаждается, кровеносные сосуды сокращаются, кровоток ослабевает, и организм включает режим экономии энергии. А без достаточного питания клетки слизистой носа и горла не в состоянии обеспечить хорошую защиту организма.

Вывод четвертый: обязательно носить зимой шапку и теплую обувь. А если случилось так, что вы промочили ноги или у вас замерзла голова, необходимо как можно скорее пропарить ноги.

Сузившиеся под влиянием низкой температуры капилляры расширятся, кровоток усилится, и ворсинки слизистой получат необходимую им энергию.

Если же из-за переохлаждения поднимается температура, гомеопаты советуют принимать препарат «Аконитум».

Закаляйся, если хочешь быть здоров…

Закаливание организма — это в первую очередь гимнастика для сосудов. Если на перепады температуры они будут реагировать не резко, а постепенно, организм без труда справится с вирусами. Один из способов тренировки сосудов — посещение сауны. Поочередное нагревание и охлаждение тела адаптирует сосуды к смене погодных условий.

Благодаря этому они не сжимаются слишком сильно под влиянием холода и спокойно реагируют на повышение температуры. Сауна также может погасить начало инфекционного заболевания и принесет облегчение во время болезни, снимая заложенность носа. А еще сауна прекрасно поднимает настроение.

В то время как стресс, считают врачи, может серьезно снизить сопротивляемость организма.

Вывод пятый: посещение сауны — не роскошь, а жизненная необходимость (конечно, если нет противопоказаний). Проанализируйте также, когда грипп валит вас с ног.

И если окажется, что это происходит аккурат после серьезного экзамена или во время очередного аврала на работе, то, скорее всего, одной из причин болезни был стресс. Не поддавайтесь зимней меланхолии.

Вместо того, чтобы размышлять, как все безнадежно, сходите на прогулку, в кино или в бассейн, а потом пригласите друзей на чашку чая с ромом.

Что поддержит иммунитет?

  1. Сбалансированное питание. Среди продуктов есть немало естественных иммуностимуляторов. Огромное количество стимулирующих иммунитет веществ содержится в бобовых, цитрусовых, сухофруктах, орехах. На вашем столе должны регулярно появляться фасоль, лимоны, грейпфруты, грецкие орехи, фундук, курага, черная смородина и др.
  2. Витамин С. Именно этот витамин обладает противовирусной активностью, поэтому необходимо постоянно употреблять продукты, содержащие его в наибольшем количестве (цитрусовые, сладкий перец, черная смородина) или принимать его искусственные формы.
  3. Регулярные занятия спортом. Особенно полезны кардионагрузки — бег, плавание, аэробика, занятия на велотренажере. Лучше всего сопровождать их ритмичной музыкой. Помимо общеукрепляющего воздействия на организм, это улучшит ваше психоэмоциональное состояние, что также благотворно скажется на иммунитете.
  4. Закаливающие процедуры. Вообще-то, их лучше проводить в преддверии холодного сезона, а поздней осенью — применять мягкие закаливающие методики: обливание стоп холодной водой или контрастный душ с небольшим перепадом температуры. Хороши и кратковременные воздушные ванны.
  5. Положительные эмоции. Постарайтесь чаще радовать себя: встречайтесь с друзьями, смотрите веселые и добрые фильмы, слушайте хорошую музыку и даже позвольте себе лишнее пирожное. И будьте добрее к себе и окружающим.
  6. Свежий воздух. Причем дышать им лучше за городом — подальше от выхлопных газов.
  7. Прививка и иммуномодулирующие препараты. Отношение к прививкам против гриппа у врачей неоднозначное: кто-то «за», кто-то — категорически «против». Если вы не решаетесь сделать прививку, принимайте специальные препараты на натуральной основе (чаще всего это эхинацея) или гомеопатические средства.

Источник: https://krestyanka.com/otvet-doktora/podderzhka-immuniteta-protiv-virusa-grippa.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.